Monthly Archives: 6月 2022

お風呂の残り湯を洗濯に使うデメリットを知ってます?

お風呂の近くに洗濯機があるのはごく一般的です、
そこで節約のためにお風呂の残り湯を使うご家庭も多いでしょう。
でも。知っておいて欲しいのは
お風呂の残り湯を洗濯に使うと大きなデメリットがある
ことなんです。

その雨にお風呂の残り湯を洗濯に使うことでいくら節約できるのか?
そのあたりから考えていきましょう。
普通のドラム式洗濯機なら、洗濯からすすぎまでの一連の工程で使用する水量は80リットル程度です。
これでいくらの水道代が節約されるかだ。
水道料金は2か月に1回の請求なので2か月で試算してみました。
そうするとお風呂の残り湯で節約できる水道料金は1700円程度と計算できました。
これは2か月で50回程度の洗濯ですべておふろの残り湯も再利用したとしての試算結果です。
1700円と聞くと意外と馬鹿にならない金額ですよね。

しかし、この節約できる金額以上に気を付けたいのがお風呂の残り湯を洗濯に使うことのデメリットである。
それはお風呂委の残り湯には細菌や雑菌がうじゃうじゃいるのである。
通常、おふろの残り湯は前日の物を使う場合が多いことでしょう。
一晩置いたお風呂の残り湯は入浴後から数千倍に膨れ上がるのである。

その雑菌ばらけの水を洗濯に使うことで細菌が洗濯物にこびりつかないだおうか?
さらに室内干しならなおさらである。
においの発生下人である細菌が24時間乾燥させた後でも10%程度はそのまま洗濯物に残っているというデータもあります。
たとえ日光を当てて乾燥させてもその最近の死骸は洗濯物に残ったままであります。
1700円の節約のために
臭い
細菌だらけの洗濯物を着るか?

1700円は諦めて、今まで通り気持ちの良い洗い立てのい洗濯物を着るか?
これは各個人の価値観にもよるが、私は1700円節約よりも気持ちの良い清潔な洗濯物を選びたいし、まして幼い子供にはそんな細菌だらけの洋服など着せられない。

どうしてもお風呂の残り湯を再利用したいのであれば洗濯以外のやり方も考えた方がよさそうです。
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お茶は歯の着色汚れの原因になる?

歯の着色汚れが気になってしょうがないと、何が理由なのだろうかと頭を悩ましてしまうと思います。多方面にわたる原因があるということも考えられますが、お茶も歯の着色汚れになるという見解も存在しますよね。 このページでは、お茶で歯に着色汚れが付くのか、それから着色汚れを阻止するためにはどういう方法を取ればうまく行くのか説明しようと思います。改善方法もご紹介していこうと思いますので、「白い歯を取り戻したい!」という場合は参考にしてはいかがでしょうか。

食事の後やひと休み時などにお茶を飲用するのがクセがついていて、1日あたり何杯もお茶を飲用しているといった人もたくさんいらっしゃるのではないかと思います。しかしながら、お茶で歯に着色汚れが付くとすれば、飲用するのをストップするべきかと思い込んでしまうと思います。

このページでは、本当にお茶が着色の原因となるのかというような疑問に回答します。

お茶には、タンニンといったポリフェノールが含有されており、それが歯の着色に影響を及ぼしているわけです。
歯の表面にはペリクルというようなたんぱく質で構成されている膜がありますけど、お茶を飲用したら、お茶に含まれるポリフェノールがペリクルに付着していきます。こういったものが結合することによって、着色汚れになるわけです。

そういった背景から、お茶を摂取する局面がたくさんある場合は、その分だけ歯に着色汚れが付きやすくなります。

歯の着色汚れが気になってしょうがないんだけど、お茶がお好みの方からしたら、自重するっていうのはキツいというのが素直な気持ちではないかと思います。
お茶にはバラエティーに富んだタイプがあって、飲用するお茶に応じて歯に着色汚れが付きやすいものとそうではないものがありますから、飲用するお茶にこだわるのがちょうどいいと思います。

歯の着色汚れの原因となるのは、お茶に含まれているポリフェノール(タンニン)ですので、ポリフェノールが多くないお茶を選択することをおすすめします。

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朝のプレーンヨーグルトがお腹をへこますのに有効な説

毎朝プレーンヨーグルトを食べるとお腹を凹ませる効果があるという説があります。
食べる目安早く100グラム程度でOKです。
お腹、特に下っ腹がポッコリと出てしまうのはたいてい腸の働きが悪いからです。
特に「便秘」が悪い影響を及ぼすことが多いのです。
この排泄がうまくいかずにお腹に便が溜まることで下腹がポッコリとなるんですね。
しかし、便というものは食べかすばかりではなく大部分が水分なのですが
腸に便が残っていると水分が吸収されてしまって便がカチカチになってしまい排泄がうまくいかなくなります。

この腸の働きを改善酢のためには町内フローラ
つまり腸の中の菌を活性あkさせることが大切です。・
この腸の中には善玉菌と悪玉菌が存在します。
善玉菌の代表が
乳酸菌やビフィズス菌です。
この善玉菌が増えれば増えるほど腸の働きが良くなります。
そうすれば排泄も促されて下腹のポッコリも改善されるのです。

ではなぜプレーンヨーグルトが良いかというと
あらゆるヨーグルトの中で一番プレーンヨーグルトに善玉菌が含まれているからです。
たとえばフルーツヨーグルトであれば100グラムの中にフルーツの重さも含まれてしまっています。
同じ量のヨーグルトを食べてもその分善玉菌が少ないのです。

そして食べる量は100グラム程度で十分です。
それはそれくらいが他の食事への影響も少なく、なおかつ善玉菌の効果が得られる最適の量だからです。
ですのでほとんどのカップ入りで販売されているヨーグルトは100グラムサイズが一番多いのもそんな研究結果があるからともいわれています。

プレーンヨーグルトを毎朝100グラム程度食べ続けたら朝の便の様子の変化をチェックしてみてください。
なぜなら腸の中の様子は直接見ることはできません。
でも、それを観察するのに間接的に便の様子で確認できるんです。

お通じの回数
便の形状
あきらかに以前と変わっていれば改善に向かっている証拠です。
継続は力でsづ
一朝一夕には効果が出ませんが、続けていれば徐々に改善されていきます。
別に効果がすぐに出なくても副作用なんてないのですから続けていく価値はあると思います。
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アフィリエイトを学ぶには

アフィリエイトで収入を得られるようになってみたい。

であったとしても、現実の上でどういったやり方でアフィリエイトプログラムのやり方を習得してうまく行くのかが理解できない。

自分の考えだけでチャレンジしてみたけれど売り上げも上がらないし、出来上がったホームページやブログも何だかカッコよくならない。

かくのごとき方がアフィリエイトプログラムを学習するのにふさわしいオンラインサロンがささみサロンなんです。

アフィリエイトオンラインサロンでアフィリエイトプログラムをものにしたいと腹をくくっても、どちらのオンラインサロンに入るのが適切なんだろうかなか想定できませんよね。

入会ページを1ページのみ確かめて良いのか悪いのかを把握するっていうのは不可能であると思います。
運営している人との相性といったこともあるだろうと思います。
実践経験十分の人においては素晴らしくてもずぶの素人にはあまり分からないオンラインサロンというのもあったりするかもしれないです。

ささみサロンであれば、どういった方が運営管理していて、どんなようなコンテンツが存在して学習することができるのか。

アフィリエイトというのは文章をタイピングしてブログやホームページを作り上げていくということが最初の一歩となります。

しかしながら、どのような文章を書けば「買ってもらえる」の?
「買ってもらえる文章」というものは何だろう?

自分自身の好きなことを書きつづるブログというものはちょくちょく目にする機会がありますけど、それでアフィリエイトの売り上げがアップするのかと言ったらそんなに簡単には思った通りにならない方がほとんどになるかといえるのではないでしょうか。

ずぶの素人は文章の書き方が分かっていないので試行錯誤状態になってしまっていて、買ってもらえるための文章が書くことができないというのがたいていだと言っても過言じゃありません。

このようなケースではには何かあなた自身が考えていることと、買ってもらえるためのサイトとのボタンの掛け違いが生じている可能性が考えられます。
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クレジットカートは1枚だけにして他は解約しなさい

クレジットカード
あまたは何枚持っていますか?
意外と何枚ものクレジットカード持っている方も少なくありません。
私はクレジットカードどころか現金主義をおすすめしていますが、今はクレジットカードの1枚も持たない不便な世の中です。
通販で物も買えませんからね。

しかし
仕事も勉強も
そして支払いも後にすればするほど憂鬱になるのです。
これは真実だと思います。
クレジットカードで買った大きな買い物は後でとても大きな負担といなります。
どうしても現bン金ではなく気軽に買えるクレジットカードだと身の丈以上の飼いm、小野をしてしまうのが人間なのです。
1回で払えないからリボ払い
そうするとどんどん泥沼になります。

しかしクレジットカード会社もあの手この手で入会を勧めてきます。
さまざまなポイント還元や特典をつけてあの手この手で入会を促すのです。
しかし、それは杭レジっとカード会社がお客に1枚クレジットカードを持たせることでどれだけ儲かるか?がわかっているからです。

海外力のt期などはクレジットカードが重宝しあmす。
身分証明や信用度のポイントにもなるのでクレジットカードなしの生活は考えられません。
しかし、すぐにクレジットカードを打出の小づちと勘違いしてしまうものなのです。
さらにクレジットカードで購入するとそのデータが一元権利されて、それを利用してまたあなたが欲しものを欲しいとするタイミングでセールをかけてきます。
だからこそ私は現金主義者なのです。
そんなに固い鉄の意思を持っている人間なんていません。
まして今は巧妙なマーケティングが当たり前のように行われています。
それもこれもクレジットカードの利用が増えて、買い物データや年齢や住所や連絡先
すべて相手に利用されているのです。
だからこそあまりクレジットカードは持つべきものではないのです。
必要最小限のクレジットカード1枚以外はすぐに解約をおすすめします。
しかもクレジットカード1枚にまとめることで自分のお金の管理がとても楽になります。
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産後だけじゃない!美容法はストレッチから

女性にとって大仕事の出産。
産後だって意識しないと元の体には戻りません。
また、産後だけではなく体にいい物は産後以外もしっかりすると良いです。
産後の話と聞かずに、是非取り入れてみてください。

産後は自宅にいる時間が長くなるのでこの時期に妊娠前の体に戻す体操をしましょう。
体操は体にやさしいものがオススメです。
跳んだり跳ねたりは産後の体の負担が大きすぎるのでやめましょう。
有酸素運動は産後1年くらい経ってからの方が安心です。
無理は禁物・・・毎日続けられるやさしい体操をしましょう。

私のオススメはストレッチです。
ストレッチは関節と関節の隙間を作るため筋肉の柔軟性を高めるために必要です。
妊娠中は胎児と羊水をお腹で支えていたわけだから下半身の負担が大きくその回復には時間を要します。
ストレッチは全身運動ですがまずは下半身を中心に伸ばしましょう。

この時期体を守りすぎて動かさないで過ごすと筋肉が硬くなったり関節の可動域が狭くなったりします。
出産間近の妊婦は小股でちょこちょこ歩きますが、お腹の重みで骨盤が圧迫されて小股でしか歩けないんですね・・・。
出産後お腹が軽くなっても骨盤にかかっていた負担がすぐ解消されるわけではなくダメージが残っています。
そのダメージをストレッチでとってあげるとちょこちょこ歩きは解消されますよ。

さて、産後のストレッチでオススメなのは足を投げ出して座っての前屈です。
赤ちゃんを見ながらでもこのストレッチは容易に出来ますよね。
仰向けのストレッチだと赤ちゃんから目を離す時間が長くなってしまうので出来れば足を投げ出した姿勢で前屈しましょう。
膝の裏をじんわり伸ばして固まった筋と筋肉を伸ばします。
体が硬くても問題ありません。
息を吐きながら気持ちよく前屈すると副交感神経優位になってリラックスします。
産後だけではなく、育児のストレス・体の疲れ・運動不足の際にも役立ちますよ。

また、前屈するとき手のひらで足をさすると足の血行が更に良くなります。
ダイエット効果はほとんどないですが血行が良くなって足のむくみ解消にとても良いのです。
家の中ばかりにいるとあまり歩かないため足がむくみやすい場合もあります。
仕事柄むくみやすい人も定期的に行ってみてください。
足のむくみは美容面健康面ともに悪いので、その日のむくみはその日のうちに解消させるようにこのようなストレッチをどんどんやってみてください。
慣れて体が動くようになってきたら開脚しての前屈に挑戦しましょう。

他にも産後に重要な情報をまとめています。
https://www.ifm-camp-2016.org/
是非、無理をしないように続けてみてください。

女性だからこそ年齢にふさわしい生き方が大事

どんな明日が待っているのか?
それは今の自分の過ごし方や生き方が大きく影響してきあmす。
あなたは自分の将来お考える上でどのくらい先のことまで考えて今を生きていますか?
ひょっとしたら何も関あげずにただなんとなく過ごしているかもしれませんね。

例えば将来自分の将来を真剣に考えている二十代の女性ならば
仕事とは別に
自分のキャリアップに関連する資格の勉強えをしたり
より綺麗で健康な体を得るためにスポーツクラブやヨガスクルールに通ったり
もちろん彼氏や友達とのけふぇでティータイムを過ごしたり
それこそ24時間が足りないくらいだと思いあmす。
しかし、これも40代になってくるとそんな急いだ生き方はできあm線。
もっとゆっくりと優雅な時間のスギ仕方尾することでしょう。
つまり年代と共に1日に出来ることはどんどん数少なくなってきます。
ただしその分、ひとつひとつのことの中身が濃くなっていきます。

いい女になっていくには、年齢によってふさわしい過ごし方を見つけ、その年代での自分の土台をきっちりと築き上げていかなければなりあmせん。

10代なら10代なりに
20代なら20代なりに
30代なら30代なりに
相応しい行動をしなければなりあm線。
それも次の10年後20年後を見据えての上での行動です。
そうすることで
充実した
40代50代60代に優雅な暮らしができるのです。

それぞれの年代にはそれぞれの年代でしかできないことってたくさんあります。
もちろんそれも謳歌しつつ、次の10年に備えなければなりません。
それぞれの年代をおろそかにして、急にっ人生が好転することなんてありえないのです。

みもちろn人生においてはいつでも学ぶことってたくさんあり続けあmす。
しかしン面台によって学び方は大きく異なります。
また、何かを始めるのに遅すぎることはありあm線。
やりたいこと
学びたいこと
が見つかったらいつでもそれを始めるのに最適な時期でもあります。
次の10年をより予期するものにするために今頑張らんばいといけないのです。
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